脚痩せダイエット　芸能編

あなたが脚痩せしないのにはワケがあります(°∀°)b



脚痩せのためにダイエットしてる人はたくさんいると思います

ですが、（個人差はありますが）ものによってはあまり意味がありません

走っているだけでは寿命が縮まるだけ

…って知っています？？

お金が無くても出来るダイエット方法を教えたいと思います



脚痩せするのに大事なのはまず



☆体を冷やさない事！

☆ストレスをためない事！



これは大事です！

脚が太るのは主に【むくみ】のせいです

脂肪がたまるのはむくみが原因なんです

体が冷えたりストレスがたまったりすると【毒素】に変わります

その毒素をいかに外に流すか

それはすごく大切な事なんですよ



毒素はたまったその日に出す事は脚痩せに一番効果的なのです



そう考えると、あなたの周りで太っている人は

毒素を出すのが苦手なのかもしれませんね＾＾；

室温に気を付けて好きな事を思いっきりやるのが毒素を出す方法です



私の場合は学校帰りにお風呂に入っています

それだけで、一日のだるさや疲れがふっとぶんです＾＾



あなたがこれを実行するだけで脚は太りません

明日からでいいのでこれを実行してみてくださいヽ(*’-^*)。



最後にアドバイスです



お菓子の食べ過ぎに注意してください

食べるのはいいです、私も好きですしね

でも、今日はこの位、明日はこの位、と決めて食べてくださいね

間食しないのが一番です＾＾



ダイエット食品は控えてください

ものによってはやめたとたんに太るものもあります



昔のダイエットで付いた筋肉は、ただ体重が多くなったのではありません

筋肉が付いた方が、脂肪より痩せやすいんです＾＾



この位ですかね、では、成功を祈っております( ´ ▽ ` )ﾉ